在出席晚宴的時候都是需要穿禮服的，而很多禮服都是露背的，但是有些女生背部堆積了很多脂肪，那么怎么瘦肩膀上的肉呢？學會四個動作就能輕松瘦背了，下面一起來看看吧！...[詳情]
許多人到了夏天都喜歡窩在床上玩手機吹著空調，殊不知這是最容易發胖的，尤其是肩膀和背部容易堆積脂肪，那么如何瘦肩背呢？建議大家常做4個運動，下面一起來看看吧！...[詳情]
走在大街上，看到別人把露肩裝穿得這么美，而自己對自己的肩卻不敢直視，怎么辦呢？今日就給大家帶來5個讓你瘦出美人肩的方法，下面就一起來看看吧！...[詳情]
不少人都有后背肉多的煩惱，后背上的肉很厚應該怎么減呢？平時不注意鍛煉，后背很容易堆積肉，瘦后背最好的方法就是運動了，下面來學習幾個瘦背的簡單動作?！?..[詳情]
【導讀】：光是瘦還不夠，體態美也很重要！現在手機黨太多，彎腰駝背也是不少人都有的毛病。沒關系，今天教大家5分鐘毛巾操，幫助你重拾漂亮肩頸線?！?..[詳情]
很多人都喜歡吃完飯就窩在床上玩手機或者看電視，殊不知這是最容易發胖的，尤其是肩膀和背部容易堆積脂肪，那么如何瘦肩背呢？建議大家常做以下5個運動。...[詳情]
“背厚一分，人老三歲”！可見，后背對于女性身材來說至關重要。...[詳情]
長時間的伏案工作，大部分人都有肩膀僵硬的狀況。肩膀堅硬會造成酸痛感，同時肩膀堅硬也是促成易胖體質的因素。...[詳情]
肩膀后背贅肉多的話，像什么露肩露背裝想都別想了。怎么減肩膀和后背的贅肉最有效呢？下面跟大家分享幾個簡單瑜伽招式，幫你練出香肩美背?！?..[詳情]
背部由于很難以運動到，所以很容易堆積贅肉，而瑜伽有著很好的瘦身塑形功效。今天就跟大家分享幾式瘦背瑜伽，可以有效拉伸背部肌肉，幫助你塑造性感美背?！?..[詳情]
很多女生原本身材不胖，但是后背上的肉多就容易顯得虎背熊腰，不過局部減肥又是一件比較困難的事情，那下面就和小編一起來看看應該怎么減后背吧?！?..[詳情]
很多女生原本身材不胖，但是后背上的肉多就容易顯得虎背熊腰，不過局部減肥又是一件比較困難的事情，那下面就和小編一起來看看應該怎么減后背吧?！?..[詳情]
背部肉多，會給人一種虎背熊腰的感覺，怎樣可以瘦背，今天我們來了解一下女生快速瘦背方法吧。...[詳情]
現代人有大部分的時間都是對著電腦和手機度過的。不知不覺間都出現了駝背和后背肥胖的狀況。既影響了外觀美感，也阻礙了上半身的血液循環和新陳代謝，同時也降低了褐色脂肪細...[詳情]
背后一寸，年老三歲，肥厚的后背不僅影響著身形，還顯得衰老。在日常生活中，后背總是查看困難，所以后背肥胖總是會被忽略掉。...[詳情]
[ 導讀 ]青春痘、汗毛、皮膚松弛、輕微駝背，膚色不勻，以及最難以改善的俗稱的“肉背”，背部脂肪的堆積問題，都是常見的美背問題。背部也要除毛噢 拷問你的美背困擾 背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易產生青春痘。另外老舊...[詳情]
有人說“女人的背部是性感之丘”。光潔、白皙的背影總能令人生出許多遐想和美妙的感覺。艷光四射的臉龐或許都勾不起任何欲望，而一個背影卻會令人為之心動不已。夏天是美背香...[詳情]
干紅 美體 操 [作用] 鍛煉腰以上的部分，較短時間改善厚背，消除上臂的拜拜肉 [練習時間] 堅持一個禮拜以上，每天2組，早起一次，睡前一次，每次15分鐘 [步驟] 1，選擇兩瓶干紅葡萄...[詳情]
一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法，美女除了臉蛋美，氣質佳，還要身材棒，身段好才行。以上教你的如何美背讓你重塑性感美背! 穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不...[詳情]
打造誘人美背的好方法是什么?很多MM都想知道這個問題的答案，性感、漂亮的背部，從整體的印象來看曲線而且挺直的背部更能突出你的性感，那么打造誘人美背的好方法是什么?下面我...[詳情]
有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然后向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很安全的...[詳情]
多功能美背操--轉動鎖骨：1、首先雙手手指并攏，在鎖骨內側，大拇指放在鎖骨的下方，其余手指放在鎖骨上方的凹陷處，上下地掐著鎖骨，保持手指的姿勢，從內側輕擦到鎖骨的外側...[詳情]
夏季，不少女性會換上性感的露背裝，然而，如果你的背部見不得人，就會失去這一清涼而又可展現自己一項美麗“資產”的好機會。不僅如此，背部還是身體一個重要部位，“你的背...[詳情]
[ 導讀 ]許多人對背部肌肉或多或少有種朦朧的感覺，因為看不到它，也就不認真地訓練它。然而，只有不斷強化背肌的訓練，才能使自己具有充滿魅力的外表，把背部塑造成引人注目的...[詳情]
想要露出性感美背的MM趕快在初夏換上薄衫吧，如果你對自己的背部還不夠自信，就趕快來做運動瘦背吧，這樣你就能在夏季穿上性感的露背裝啦。 挺直腰身 長時間的久坐不動會使你變得肥胖...[詳情]
綜合飲食和運動熱量計算，簡便易用，輕松瘦身。
1分鐘了解自己的標準體重，BMI和基礎代謝率。
使用標準體重計算器，輕松算出您的標準體重。
健康的體重有助于你保持健康狀態，先計算一下吧。
燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
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BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
局部減肥
